Kort weekend getaways. Last minute weekend flugt ideer

Ture at tage med din kæreste. Ferieideer.


Fire mini-ferier bringer langt flere sundhedsmæssige fordele end man normalt tror

Hvilende flere gange om året, men i små tidspunkter er det sundere at bruge end at bruge hele ferien i ét stykke. Dette er konklusionen nået af fysiologer. Ifølge forskere er det bedst at opdele den standard fire-ugers årlige ferie i fire dele. I dette tilfælde er det ønskeligt at fordele dem gennem alle sæsoner.

Afslapning er ikke nødvendigvis fuldstændig passivitet, det kan være en aktivitet, der bringer glæde og ikke kræver meget indsats. Når vi hver dag føler os ansvarlige for udførelsen af arbejds- og husholdningsopgaver, er vores hjerne konstant i "opgaveløsningstilstand", og når vi omsider kan slappe af og hvile, går den i "standardindstillingsindstilling". Derefter aktiveres de områder i hjernen, der er ansvarlige for kreativitet og hukommelse styrkelse.

Når du endelig har kastet ansvarsbyrden af, tilbringer du alle dine dage på en loungestue hele dagen, sprøjter i havet eller stormer turiststier. På dette tidspunkt træner din krop, er mættet med ilt og producerer D-vitamin. Du bevæger dig, og blodet cirkulerer bedre, nærende organer og nervevæv. Dit sind klares gradvist op, vi bliver muntere og allerede ønsker vi ikke at ligge hele dagen i sengen, men skifte til et mere energisk tidsfordriv.

Uanset om du tager til Fiji, Kaukasus eller Brasilien eller til campingpladsen en times kørsel væk fra din by, er det ikke så vigtigt. Det vigtigste er, at du kan hvile, som du vil. Nogle mennesker har brug for restauranter, og nogen har brug for spirituel mad, nogen elsker bådture, og nogle drømmer om at videresælge senge i landet. Gør noget, der giver dig glæde og giver dig muligheden for at skifte helt.

Startside Startside Næste

Kort weekend getaways

Hvorfor ferie er godt for helbredet

Forskere mener, at et par korte pauser fra arbejde gør det muligt for en person at værdsætte mere den tid, der bruges på ferie, og dermed følelsen af lykke. Men hvad skal ferien være for at få en god hvile? Vælg et sted at slappe af, så du kan tilbringe din foretrukne tid der. Der er en masse fantastiske mennesker i verden, og der er også smukke hjørner af naturen. Virtuoser optræder i koncertsale, udstiller malerier af genier på udstillinger, store kampe, festivaler, karnevaler finder sted. Smukke følelser, dage fyldt med glæde, bliver din beskyttende buffer mod stress på arbejdspladsen og en vaccine mod kedsomhed monotone dage.

Nogle mennesker drømmer om kun en ting, der skal på ferie: sove det af. Og undervurder ikke vigtigheden af denne proces. Efter langvarig stress er det yderst nyttigt at laze rundt. Når vi har mulighed for at standse løbet i flere måneder og lindre spændinger, begynder kroppen, taknemmelig for en vejrtrækning, intensivt at producere oxytocin og serotonin og hæver vores humør.

Selvfølgelig, når vi forbereder os til den længe ventede ferie, tænker vi sjældent på, hvad der er den mest nyttige hvileperiode, det er bedre at hvile i lang tid, eller en kort hvile er bedre. I mellemtiden vil en ændring af aktivitet, tidsplan og nye indtryk under alle omstændigheder hjælpe os med at slappe af, og en kort hviletid giver os mulighed for at vende tilbage til arbejdstilstand meget hurtigere.



En kort ferie varer normalt ikke mere end en uge. Det ser ud til, og hvad kan der gøres om en uge? - en masse! På en kort ferie kan du rejse, bogstaveligt talt hvor som helst: i det mindste solbade på havet, endda gå til bjergene eller gå på ski. Du kan for eksempel flyve til udlandet, til et land for at se seværdighederne der, fordi ture i udlandet er en klassisk slags kort hvile. I de fleste tilfælde indebærer en kort hvile en aktiv form for hvile, med alt dette har sådanne feriegæster tid til at dække meget, i en så kort periode.

Hvilken ferie er bedre for en virksomhed og en medarbejder, lang eller kort? Slap af i din korte ferie er nyttigt og lykkeligt! Glem ikke, at det er meget lettere at planlægge en dag, hvor du hviler, hvilket betyder, at du ikke er afhængig af noget, nemlig på dit arbejde - når alt kommer til alt er du på en kort ferie, tilbring det med fordele for dit helbred.

Effekten af ferien er kort, den varer kun tre til fire uger, mens perfektionister og workaholics har endnu mindre. Derefter vender arbejderne tilbage til det samme niveau af lykke eller ulykke, som var før resten. Samtidig betyder en lang ferie ikke den bedste hvile. Gleden ved at hvile vokser hurtigt i de første dage, når et højdepunkt på den ottende dag og falder derefter gradvist. Så det er bedre at opdele årets feriedage i to eller tre dele end at gå i en lang ferie. Hvil ordentligt.

Russiske piger ferie rejser - Hvordan at lette depression uden medicin

Flere billeder:



Russiske piger turisme destinationer: Piger-rejser.RussianWomen.rocks

Ophavsret © 2017 RussianWomen.rocks - Alle rettigheder forbeholdes. Privacy Policy.